Tomar conta de mim / Take care of myself

Tomar conta de mim tem sido algo que tenho escrito todos os dias como sendo um dos meus objectivos. E há dias em que consigo, outros em que não. O que importa é continuar a tentar até que se torne um hábito.

 

Mas o que implica isto de tomar conta de mim? Implica ouvir o meu corpo e respeitá-lo. Desafiar-me a alcançar novas metas, a vencer medos. Aprender a sentir-me bem no meu corpo e comigo mesma. A nutrir o meu corpo e a minha alma da melhor forma possível. A mexer o meu corpo (o que tem sido difícil nos últimos dois meses por causa da crise de ciática). E talvez tantas outras coisas!

 

O que já percebi é que quando me ignoro, quando me deixo para último lugar, quando resolvo ouvir apenas a minha mente, é quando o meu corpo grita. E se não oiço, ou ignoro, à primeira vez, então grita ainda mais alto. E aí sim sou obrigada a parar tudo e a prestar atenção, e a fazer tudo aquilo que for preciso para curar e para que não volte a acontecer!

 

Taking care of myself has been something I have been writing every day as being one of my goals. And there are days that I am successful, others that I am not. What matters is to keep trying until it becomes a habit, a routine.

 

But what does it mean to take care of myself? It involves listening to my body and respecting it. To challenge myself to reach new goals and to overcome fears. To learn to feel good in my body and with myself. To nourish my body and my soul in the best possible way. To move my body (which has been difficult in the last two months because of a sciatica crisis). And maybe so many other things that are not occurring to me now.

 

What I already noticed is that when I ignore myself, when I leave myself to last, when I decide to listen only to my mind, it is when my body screams. And if I do not hear, or ignore it, the first time, then it screams even louder. And then I have to stop everything and really pay attention, and do whatever it takes to heal myself so that it does not happen again!

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